Cos’è il linfedema Il linfedema è un gonfiore cronico che si verifica quando il fluido linfatico non si muove bene e il liquido ricco di proteine ​​si accumula nei tessuti; in genere non è doloroso e non costituisce un pericolo di vita. Il sistema linfatico […]

Che cos’è il grasso addominale Gli specialisti della salute definiscono il grasso addominale tra i fattori di rischio più importanti per l‘insorgenza di malattie pericolose come diabete, ictus, infarto e tumori. Ritengono che ci sia una correlazione tra l’adiposità localizzata all’addome e l’insorgere di malattie cardiovascolari. […]

La cyclette è uno degli attrezzi sportivi più diffusi negli appartamenti di tutto il mondo. L’ingombro e la spesa per l’acquisto sono assolutamente accessibili. Esistono vari modelli di cyclette: richiudibili, che quindi occupano veramente poco  spazio; ergometri, con cui misurare lo sforzo della pedalata in […]

Le vitamine possono venire in nostro aiuto durante i mesi più freddi l’organismo si deve difendere dalle influenze stagionali. Possiamo aiutare il nostro organismo ad aumentare le difese immunitarie in diversi modi: fare le dovute ore di sonno adattandosi alla minore quantità di luce; coprirsi […]

La sicurezza in casa e sul posto di lavoro è fondamentale e bisogna essere attrezzati ad affrontare i piccoli incidenti che possono verificarsi in qualsiasi momento. Può capitare di tagliarsi mentre si cucina, oppure di pungersi con una scheggia mentre si svolgono lavori manuali. Per non farsi […]

L’ipertensione o pressione alta è un disturbo che colpisce in particolar modo gli over 50, a causa di predisposizione genetica o di uno stile di vita non sano (fumo, stress, vita sedentaria, alimentazione non corretta). L’ipertensione è un disturbo da non sottovalutare, perchè rientra tra le patologie mateboliche […]

Secondo le ricerche dell’Associazione italiana per la medicina del sonno un italiano su cinque non riesce a dormire bene. I disturbi del sonno sono svariati: alcuni faticano ad addormentarsi, altri si svegliano più volte nel corso della notte. Quali sono le cause di questi disturbi del […]

La pratica del Kinesio taping ed è molto frequente nel mondo degli atleti. Chi è solito seguire eventi sportivi in televisione o dal vivo si sarà sicuramente accorto della presenza di cerotti simili a bende colorate che avvolgono gli atleti. Kinesio taping: di cosa si […]

Stretching per la salute delle nostre mani Chi lavora con le mani sa che dopo aver ripetuto gli stessi gesti per ore (scrivere al computer ad esempio) le dita diventano stanche e intorpidite. Per mantenere le nostre mani attive e funzionanti esistono alcuni esercizi di stretching per […]

L’allergia agli acari della polevere è la più diffusa tra adulti e bambini. Ecco alcuni accorgimenti utili per la nostra salute e per ridurre i fastidiosi sintomi dell’allergia agli acari. COSA SONO GLI ACARI E PERCHÈ CAUSANO ALLERGIA? Gli Acari – noti anche come Acari della […]